昨天进入了“三伏”天中的中伏，这是一年中气温最高且又潮湿闷热的日子。本周岳阳气温回升，高温再次攀升至35℃以上，烧烤模式将持续至月底。

随着台风“麦德姆”的离去，岳阳重新回到副高的控制之下，根据预报，月底之前岳阳以晴到多云为主，高温在35℃左右徘徊，时上时下，建议市民饮食上以清淡为宜，尽量不要在白天高温时外出。据岳阳气象台预报，7月29日，晴天到多云。最高气温34℃，最低气温27℃。7月30日，晴天到多云。最高气温35℃，最低气温27℃。7月31日，晴，最高气温35℃，最低气温29℃。

气象部门工作人员提醒，闷热天气会给人们的工作和生活带来很大影响，市民应减少户外活动和运动量，饮食尽可能清淡些，要注意保证好休息和睡眠，预防中暑。此外，尽量不要在高温闷热环境下工作时间过长，避免或减少出汗过多。如果不得不在高温环境下工作，应注意随时补充盐和水，工作休息间隙饮食搭配合理，既要补充足够的动物蛋白质，也要补充足量的维生素。